先日、友人に誘われていちご狩りに行ってきました🍓🍓一般的に一番美味しいと言われているのは1月～2月頃のいちごだそうでちょうどいい時に食べることができました。いちごは果物の中でもトップクラスのビタミンC含有量を誇るそうで、標準的な中粒サイズのいちごなら5～6粒食べれば、一日分のビタミンC推奨量100mgをまかなうことができるみたいです。ビタミンCには、抗酸化作用があるため、血管や臓器の老化を防ぎ、美容などアンチエイジングにも効果的だとか！！！

最初から大きいいちごを欲張って選び過ぎたため、20粒を目指すと意気込んで挑戦したものの実際は10粒でお腹いっぱいになってしまいました。

次こそは目指せ20粒です💪🏻

リハビリ髙間でした！