冬本番、寒さも一段と増してきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

インフルエンザも流行してます。みなさん体調管理には十分お気をつけください。

そこで免疫力を上げる食べ物を紹介したいと思います。

ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品これが1番効果があるそうです。あとはキノコ類、生姜、肉だと牛肉、魚だと鯖が免疫力を上げるのに良いそうです。

みなさんもこれらの食品を積極的に食生活に取り入れて、強い身体を手にいれて、この冬を乗りきりましょう。リハビリ高橋でした。