リハビリのタカマです。最近はお天気がよく気温があがる日も多いですが、まだまだ寒い時期です。私は体が冷えやすく特に足が冷えやすい為、よく岩盤浴にいって体をあたためています。最初は体をあたたかくするために行きはじめた岩盤浴でしたが、他にも効果がたくさんあります。汗をかくことは、究極のデトックスなんだそうで、老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。気持ちもスッキリするのでストレス解消効果があり、汗をかくことを習慣にしたらストレスが少なくなったという人もいるそうです。たしかに汗をかいた後は体も軽くなりスッキリします。みなさんも体は冷やさないように気をつけてお過ごし下さい！！