新年を迎えて、寒さも増すなかみなさんいかがお過ごしでしょうか？

毎朝家を出勤する際に、近くの年輩の男性の方が毎朝乾布摩擦をしています、とても真似が出来ませんが、以前から乾布摩擦は一つの健康法として認知されていると思います。

そんな中、先日もっとお手軽に出来る健康法を新聞で見つけました、アーシングと言って、靴下や靴を脱いで素足で直接大地に触れるという健康法です。アメリカ・カリフォルニアが発祥とされ、大地とつながることから「グラウディング（Grounding）」とも呼ばれています。

裸足で歩くと気持ちが良いですし、暖かい日中であれば気軽に出来ると思います、私も何度か試してみましたが、気持ちが良いですよ、もし良かったら試してみてください。

リハビリフジシマでした