こんばんわ。遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

寒い日が続いていますが皆さんいかがおすごしでしょうか？

今週は10年ぶりのものすごい寒波襲来との事ですので皆さん身体を冷やさないように暖かくしてお過ごし下さい。

さて、本題ですがお正月は寝て、食べて、飲んでを繰り返していたら3キロも体重が増えてしまいました。体がかなり重く感じます。

最近はランニングもやらなくなってしまい、体重増加に拍車がかかっています。今年は運動をしっかり行って体調管理、体重管理に励みたいと思います。

では、また。 リハビリ高橋でした。