スタッフブログ

2022年09月03日

整う

こんにちは リハビリ清水です。私は最近疲れを癒すため週に一度程度サウナに通っています。サウナは脳や体の疲労、血行促進、美白効果、集中力を高めるといった体にプラスの事がたくさん得られるそうです。サウナから帰るとリラックスしていて睡眠の質も高くなっている気がします。やり方は5〜10分サウナ→1分程度水風呂→3〜5分の外気浴→水分補給を3セットほど行います。体の疲れを感じてきたら是非一度試してみてください。無理してやらないよう注意して行ってみてください。

  • 診療案内
  • アクセスMAP
  • ピアス穴あけ
  • 男性型脱毛症
  • 各種予防接種
  • 花粉症治療
  • ED治療薬
  • 美容点滴5種
  • ニンニク注射
  • プラセンタ注射
  • ワキ汗治療
  • スタッフ紹介
  • 院長挨拶
  • カイロプラクティック
  • サプリメント
  • 院内コンサート
  • 院長からの情報発信箱
  • 院長ブログ
  • スタッフブログ
  • ボヌール
  • プラウド