2022年06月16日
夏に向けて
こんにちは
最近、蒸した暑い日や肌寒い日などの天気が続いています。体調を崩したりはしていませんか?
夏に向けて私が始めたことは「酢」をとることです。
お酢は体にいいとよく聞きますが、特に疲労回復や腸活に効果的で、これからくる夏バテにも良いらしいです。
1日大さじ1~2を摂取するのが適量らしいのですが、なかなか酢を使った料理は思い浮かびません…。
そこで、水や炭酸水で割るだけでいい酢ドリンクを買ってみました。酢が入っているから美味しいのかな?と不安でしたが、酸味が少し強いジュースを飲んでいる感覚でとても美味しかったです!
初めて1ヶ月弱なので効果はそこまで実感出来てないところもありますが、本格的な夏に備えて健康な体づくりをしてこうと思います。
以上、事務 上岡でした。