こんにちは

最近、蒸した暑い日や肌寒い日などの天気が続いています。体調を崩したりはしていませんか？

夏に向けて私が始めたことは「酢」をとることです。

お酢は体にいいとよく聞きますが、特に疲労回復や腸活に効果的で、これからくる夏バテにも良いらしいです。

1日大さじ1~2を摂取するのが適量らしいのですが、なかなか酢を使った料理は思い浮かびません…。

そこで、水や炭酸水で割るだけでいい酢ドリンクを買ってみました。酢が入っているから美味しいのかな？と不安でしたが、酸味が少し強いジュースを飲んでいる感覚でとても美味しかったです！

初めて１ヶ月弱なので効果はそこまで実感出来てないところもありますが、本格的な夏に備えて健康な体づくりをしてこうと思います。

以上、事務　上岡でした。