こんにちは

12月に入り、寒い日々が続いてますね。

私は寒さが苦手なので、対策として何かないのかいろいろ調べてみました。

基本対策は「3つの首を温める」です。3つの首とは首、手首、足首のことです。この3つの首には血管が集中しているので、温めると血流がよくなり、体の保温性を高めてくれるそうです。

またスパイスの効いた食べ物で温めるのもいいそうで、その中で効果が高いのが八角、シナモン、フェンネル、ナツメグだそうです。

色んなものを活用してこの冬を乗り越えたいと思います！

以上、事務　上岡でした。