スタッフブログ

2020年01月23日

お餅

こんばんは!
年が明けて早くも約3週間過ぎました。今年のお正月は、焼き餅・きなこ餅・お雑煮など、お餅を食べると太るとわかっていても、たくさん食べました。
お餅イコール太りやすい理由は、白米よりも血糖値が上昇しやいと言われていて、血糖値が上がるとインスリンの分泌が促され、体脂肪を溜めやすくするため、正月太りにつながります。
お餅を食べる時、食物繊維が豊富な食品を一緒に食べるようにすると良いそうです。食物繊維には、血糖上昇を抑える働きがあるそうなので、お雑煮など野菜がたくさん入っているとき、野菜から食べると良いそうです。
まだ我が家はお餅がまだ残ってるので、アレンジを加えながら、楽しみたいと思います!
事務   赤坂

  • 診療案内
  • アクセスMAP
  • ピアス穴あけ
  • 男性型脱毛症
  • 各種予防接種
  • 花粉症治療
  • ED治療薬
  • 美容点滴5種
  • ニンニク注射
  • プラセンタ注射
  • ワキ汗治療
  • スタッフ紹介
  • 院長挨拶
  • カイロプラクティック
  • サプリメント
  • 院内コンサート
  • 院長からの情報発信箱
  • 院長ブログ
  • スタッフブログ
  • ボヌール
  • プラウド