こんにちは、Ns亀井です🌱

 突然ですが、自分の姿勢 を気にした事はありますか？

私は猫背なのですが、以前よりも姿勢が酷くなっているなと感じています😥

まず猫背になる原因として、スマートフォンなどの普及により同じ姿勢が多くなることや、運動不足による筋力･体力の低下などが挙げられています。

さらに、猫背が及ぼす悪影響には 首･肩こり、腰痛、呼吸機能の低下、内臓への負担 というように身体全体に影響を与えてしまうそうです😥

姿勢を改善するには運動をして筋力をつけたりストレッチを行うことが良いそうです🙆‍♀️

自分に合ったストレッチや運動を見つけて良い姿勢を目指して頑張ろうと思います☺️