今日はスポーツの日ということで、各地でスポーツイベントが開催されたようです。その様子を観て、最近全然運動してないなっと思い、久しぶりに散歩にストレッチをしてみました。5分ぐらい早歩きをした所脚がパンパンになり、息があがってしまい、運動不足を実感しました。明日筋肉痛になるかもです…

朝晩だいぶ涼しくなり、身体を動かしやすくなったので今日をきっかけに続けていこうと思います！

事務　赤坂